زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسی
Subscribed: 316,209Played: 7,056,680
Subscribe
© مریم کاوه
Description
اینجا باهم مدیتیشن|مراقبه انجام میدیم تا زندگی مایندفول و آرومتری رو تجربه کنیم و در لحظه باشیم. امیدوارم آرامش در لحظاتتون جاری باشه.🙏
دوستان لازم به ذکر هست که من مربی مدیتیشن نیستم و صرفا از اموخته های خودم و دوره هایی که شرکت کردم , به علاوه منابع انگلیسی زبان استفاده میکنم و با شما به اشتراک میذارم. امید که هرچند اندک بتونم دقایقی آرامش بسازم
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
ممنون میشم برای حمایت از پادکست کانال یوتیوب رو سابسکرایب کنین
https://www.youtube.com/@maryamMeditations
🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋
ایمیل: mindful.life.with.meditation@gmail.com
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
113 Episodes
Reverse
88چشم باز یا بسته این یک تکنیک مدیتیشن تنفسی سریع و ساده است که می توانید حتی در پر اضطراب ترین لحظات از آن استفاده کنید. همچنین برای آموزش به فرزندانتان بسیار عالی است.این مراقبه رو هم میتونین به صورت ۵ ۳ ۵ ۳ ثانیه انجام بدین هم میتونین بصورت ۴ ۴ ۴ ۴ ثانیه انجام بدینممنون میشم اگر برای حمایت از پادکست, کانال یوتیوب پادکست رو به آدرس زیر سابسکرایب کنین و از اونجا هم بشنوید.https://www.youtube.com/@maryamMeditations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
این مدیتیشن ۵ دقیقه ای برای احساس انرژی صبحگاهی و انتخاب حال امروزتونهممنون میشم اگر برای حمایت از پادکست , کانال یوتیوب پادکست رو به آدرس زیر سابسکرایب کنین و از اونجا هم بشنویدhttps://www.youtube.com/@maryamMeditations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
در این مراقبه 5 دقیقه ای، بیاموزید که چگونه فردی را که به شما صدمه زده است ببخشید و آرامش درونی پیدا کنید. با تمرین بخشش می توانید شفا پیدا کنید و به جلو حرکت کنید. این مدیتیشن شامل بخشش خود نیز می شودممنون میشم اگر جهت حمایت از ادامه روند تولید پادکست کانال یوتیوب پادکست رو سابسکرایب کنین و از اونجا میدیتشنها رو بشنوید:https://www.youtube.com/channel/UCI1c81ZJhnwffrJKdSyn_Mg Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
این مدیتیشن پنج دقیقه ای بهترین راه برای یافتن سریع و مؤثر آرامش، تازه کردن خود و پاکسازی ذهن برای هر چیزیه. چه کسی 5 دقیقه وقت نداره؟ممنون میشم برای حمایت از روند تولید پادکست کانال یوتیوب پادکست روسابسکرایب کنین و از اونجا مدیتیشنها رو بشنویدhttps://www.youtube.com/channel/UCI1c81ZJhnwffrJKdSyn_Mg Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
یک مدیتیشن 5 دقیقه ای برای قبل از خواب. به خودتون اجازه بدین در پایان روز در حالت سپاسگزاری قرار بگیرید، به شما کمک می کنه تا بدن خود را در حالت آرامش قرار دهید و راحت تر به خواب بروید. امتحان کنید .... لذت ببرید!. ممنون میشم برای حمایت از روند تولید پادکست کانال یوتیوب پادکست رو سابسکرایب کنین و از اونجا هم گوش دهید و اگر دوست داشتید لایک کنیدhttps://www.youtube.com/channel/UCI1c81ZJhnwffrJKdSyn_Mg Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
ین مراقبه پنج دقیقه ای به عنوان یک ابزار قدرتمند برای کمک به شما در برقراری ارتباط مجدد با درون خود و ایجاد حس آرامش عمل می کند. با اختصاص چند دقیقه به این تمرین، این فرصت را به خود می دهید که از خواسته های دنیای بیرونی دور شوید و به درون سفر کنید.ممنون میشم برای حمایت از روند پادکست کانال یوتیوب ما رو سابسکرایب کنین و از اونجا بشنوید.https://www.youtube.com/channel/UCI1c81ZJhnwffrJKdSyn_Mg Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
.تنها در پنج دقیقه، این مدیتیشن به شما کمک می‌کند تا احساس عمیق‌تری از قدردانی و عشق به خودتان ایجاد کنید. باعث افکار مثبت و رهایی از قضاوت های منفی میشود و تصویر سالم تری از خود را تقویت می کندبرای حمایت از روند تولید پادکست خوشحال میشم کانال یوتیوب پادکست رو سابسکرایب کنین .https://www.youtube.com/channel/UCI1c81ZJhnwffrJKdSyn_Mg Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
مدیتیشن امروز چند د قیقه تمرکز بر نفسها و کمی جملات شکرگزاری هست.شکرگزاری برای بدنمون و داشته هامون.ممنون میشم برای حمایت از روند پادکست کانال یوتیوب پادکست رو سابسکرایب کنین.https://www.youtube.com/channel/UCI1c81ZJhnwffrJKdSyn_Mg Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
مدیتیشن امروز برای پاکسازی و متعادل کردن چاکراهاست…باورمندان چاکرا به ما می‌گویند که باید تلاش کنیم تا با انجام یک سری تمرین‌های فیزیکی و ذهنی، چاکراهای خودمان را باز کنیم. با باز کردن چاکراهای خودمان، می‌توانیم به سلامتی بدنی، روانی و عاطفی برسیمخوشحال میشم برای حمایت از روند پادکست کانال یوتیوب پادکست رو سابسکرایب کنین و از اونجا مدیتیشن ها رو بینینhttps://www.youtube.com/@maryamMeditations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
این مدیتیشن در مورد تلاش نکردنه . آویزان نشدن .اصرار نورزیدن. رها کردن و پذیرشخوشحال میشم اگر عضو کانال یوتیوب پادکست بشین و مدیتیشن ها رو از اونجا دنبال کنین و با این کارحمایت کنین از روند پادکستhttps://www.youtube.com/channel/UCI1c81ZJhnwffrJKdSyn_Mg Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
مدیتیشن امروزمون برای افزایش تمرکز و بهبود حافظه مناسبهتوصیه میشه که تکرار و تکرار بشه ناماسته عزیزانخوشحال میشم کانال یوتیوب پادکست رو سابسکرایب کنین و از اونجا پادکست ها رو گوش بدین.https://www.youtube.com/@maryamMeditations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
یک تمرین مراقبه برای یادآوری به خودمون که با ارزشیم و خودمون رو بیشتر دوست داشته باشیم.اگر دوست دارین از پادکست حمایت کنین کانال یوتیوب پادکست رو سابسکرایب بفرمایید. سپاسگزارمhttps://www.youtube.com/channel/UCI1c81ZJhnwffrJKdSyn_Mg Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
هر لحظه جدید و متفاوت است.به روی انرژی زندگی آغوشت رو باز کن و اجازه بده بدن ذهن و روحت رو بازسازی کندسال نوی همگی مبارک 🪷 هرروزتون نوروزاگر دوست دارین از پادکست حمایت کنین کانال یوتیوب پادکست رو سابسکرایب بفرمایید. سپاسگزارمhttps://www.youtube.com/channel/UCI1c81ZJhnwffrJKdSyn_Mg Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
با این مراقبه سعی میکنیم حس ناامیدی رو در خودمون کمتر کنیم و کمی ارامش درونی و قدرت درونی خودمون رو تقویت کنیم.زندگی گاهی سخت میشه... میدونماگر دوست داری از من حمایت کنی کانال یوتیوب پادکست رو سابسکرایب کنhttps://www.youtube.com/@maryamMeditations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
در طول روز وقبل از خواب یا استراحت عصر میتونین به این مدیتیشن گوش بدین و یک خواب راحت و ارامتر داشته باشین.ناماسته عزیزانخوشحالم میکنین اگر کانال یوتیوب من رو سابسکرایب کنین و حمایت کنین از روند پادکستhttps://www.youtube.com/@maryamMeditations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
یک مراقبه ی ۵ دقیقه ای که شما رو به ارامش میبره و با یک مانترا تمرکزتون رو بیشتر میکنه . هرزمان از روزمیتونین برگردین و تکرارش کنین. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
در این مدیتیشن میخوایم تمرین کنیم که صدای سرزنشگر درونیمون رو تا جای ممکنه ساکت کنیم و یا بهش بها ندیم. میخوایم خودمون رو بیشتر دوست داشته باشیم.ناماسته عزیزان Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
مدیتیشن امروزمون یک مدیتیشن کوتاه برای بودن در لحظه و اگاهی از تجربه ی حاله. هرزمان خواستین بیشتر در لجظه باشین و فشارها رو کم کنین میتونین این مدیتیشن رو تکرار کنین حتی با چشمان باز.ناماسته عزیزانممنون میشم برای حمایت کانال یوتیوب من رو سابسکرایب کنینhttps://www.youtube.com/@maryamMeditations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
با این مدیتیشن چند دقیقه صورت و سر رو اسکن میکنیم و برای زمانهایی که وقت کافی نداریم سریع خودمون رو ریلکس و تنش رو کم میکنیمممنون و خوشحال میشم کانال یوتیوب پادکست رو سابیسکرایب کنین و حمایت کنینhttps://www.youtube.com/@maryamMeditations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
در این اپیزود میخوایم چند دقیقه استراحت بدیم به خودمون وتنش کار یا درس رو دور کنیم . حتی زمانهایی که فقط چند دقیقه وقت داریم هم میتونیم انجامش بدیم.ممنون میشم برای حمایت از پادکست, کانال یوتیوب رو سابسکرایب کنینhttps://www.youtube.com/@maryamMeditations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
Download from Google Play
Download from App Store
United States
امروز بدترین روز عمرم بود و با گوش دادن به این مدیتیشن هم گریه کردم و هم سبک شدم. ممنون ازت مریم عزیز و مهربان.خدا حفظت کنه🙏🌹
انگلیسی ضبط شده؟!
عالی بود⚘️🕯
🙏🏻✨🤍ممنونم
عالییییی
ممنون🩷
عالی بود🤌🏻
ممنون ازتون بابت پادکست های خوبتون. فقط به نظرم موسیقی پس زمینه خیلی صداش کمه و باید تلاش کرد برای شنیدن.
با اینکه چندمین باره که این مراقبه رو انجام میدم اما انگار امروز یه جور دیگه به شنیدن حرفات نیاز داشتم😍ناماسته از قلب من به قلب تو...مریم عزیزم❤️
سلام و خسته نباشید میگم ، مریم جان قبلا که مدیتیشناتون خیلی طولانی تر متاثر تر بود مخصوصا زمانی که وسط سکوت هم میدادین و به ما اجازه میدادین ذهنمون بیشتر ساکت بشه ممنون میشه بازم قسمت های طولانی بسازین🙏🏻💫
سلام من کنار همسرم حس تنهایی میکنم بنظر خودش باهام حرف میزنه ولی از نظر من گفتگو طولانی نداریم، باهم فیلم می‌بینیم گردش میریم خرید همه چیمون باهم ولی کم حرفی همسرم خیلی حس تنهایی بهم میده حس میکنم باید ازش دور شم
سلام مریم جون کاش این سری مدیشن های مدیریت استرس رو طولانی تر کنین✨ و اگه ممکنه مدیتیشن یرای اهمیت ندادن به چیز هایی که نسبت به ادما دست ما نیست هم درست کنین🙏
ممنونم ازتون عالی هسین❤️❤️
خیلی آروم شدم ممنونم مریم عزیز🥰❤️
خیلی اثربخش بود ممنونم✨🤍
عالی بود❤
عالی بود 😍
عالی بود. ممنون ازتون 🥰
امروز من میخوام خودم رو دوست داشته باشم
ناماسته حس خوبی بود